“Preocupación, miedo, ira, pena y pretensión (ocultar) son todo resultados de desarmonía y de energía individualizada “agotada”. El Miedo es el “núcleo” de todas las actitudes.”
Frase de la pg 22 :JIN SHIN JYUTSU ES, libro 1 de autoayuda de Mary Burmeister
Llegar a “CONOCERME (Ayudarme) A MI MISMO” usando cada día los siguientes sencillos ejercicios para ayudar a armonizar tus Actitudes.
Prueba este ejercicio cada día durante al menos 7 días y mira que diferencias notas... Es así de sencillo!
Así, una forma sencilla de armonizar una condición de Preocupación crónica es sujetar primero tus pulgares después tus dedos medios, seguidos de tus dedos meñiques (izquierdos después derechos o viceversa), hasta que sientas el pulso en cada uno (o sujetarlos durante 2 minutos si el pulso no se detecta). Para maximizar el resultado, exhala, baja tus hombros, sonríe e inhala naturalmente mientras sujetas cada dedo. Mucha gente realiza múltiplos de 9 exhalaciones e inhalaciones, hasta 36 veces por cada dedo pulgar. Tú puedes hacer este ejercicio de respiración al sujetar cada uno de los dedos de abajo.
Es así de fácil comenzar a reducir el stress y comenzar a sanarnos a nosotros mismos! Comparte esta información con otros que también quieran tener mejor salud.
JIN – Hombre de Conocimiento y Compasión
SHIN – Creador
JYUTSU – Arte
El Arte del Creador a través del Hombre de Conocimiento y Compasión
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